Bước sang giai đoạn 6 tháng tuổi cũng cùng lúc mẹ loay hoay suy nghĩ không biết nên cho con ăn gì? Xây dựng cho con thực đơn ăn dặm cho con như thế nào để con có hứng thú? Chọn phương pháp ăn kiểu nào để rèn cho con cả tính tự giác ngay khi còn nhỏ? Luôn đồng hành cùng mẹ trong những năm tháng chăm con, hôm nay Kidstore sẽ giới thiệu đến mẹ 10+ thức ăn dặm cho trẻ 6 tháng giúp con phát triển tốt nhất!

Thời điểm quyết định cho trẻ ăn dặm

Trẻ sẽ bắt đầu ăn dặm khi tròn 6 tháng tuổi – theo báo cáo gần đây nhất của tổ chức y tế thế giới WHO. Ở độ tuổi này, hệ tiêu hóa của trẻ đã phát triển khá hoàn chỉnh để có thể hấp thụ những loại thức ăn đặc, phức tạp hơn sữa mẹ hay sữa công thức. Những chuyên gia dinh dưỡng còn khuyến khích phụ huynh nên bắt đầu giai đoạn cho trẻ ăn dặm bắt đầu khi được 6 tháng tuổi và kết thúc ở tháng thứ 24.

Thời điểm quyết định cho trẻ ăn dặm

Hiện nay có rất nhiều phương pháp ăn dặm được các bà mẹ rỉ tai nhau. Nổi bật có 3 phương pháp chính: Ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm kiểu bé tự chỉ huy (Baby Led Weaning). Mỗi phương pháp đều có ưu và nhược điểm riêng. Việc lựa chọn cách thức nào sẽ tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi gia đình.

MẸ QUAN TÂM: 11+ TRÒ CHƠI CHO TRẺ 6 THÁNG TUỔI GIÚP TRẺ PHÁT TRIỂN NÃO BỘ SIÊU TỐT

Đối với cách ăn dặm. Mẹ nên cho bé ăn những thức ăn xay nhuyễn. Có thể dùng bột ngũ cốc giàu sắt trộn với sữa mẹ hoặc sữa bột. Sau khoảng 3-5 ngày bé đã quen dần với việc ăn chất rắn hơn, mẹ có thể sử dụng trái cây, rau quả và thịt nạc để bổ sung cho con.

• Lượng thức ăn dặm: 1 bữa/ngày
• Lượng sữa bột/sữa mẹ: Tùy vào nhu cầu của mẹ và bé. Bình thường tính ra khoảng cung cấp cho bé 80% so với trước khi ăn dặm
• Độ mềm của thực phẩm: Nghiền nhuyễn

• Nhóm 1 Ngũ cốc (Bắt đầu từ cháo trắng nghiền thật nhỏ)
• Nhóm 2 Rau củ, quả (Cà rốt, khoai tây, khoai lang, bí đỏ, chuối, bơ)
• Nhóm 3 Thịt lợn, thịt gà nạc

Thức ăn dặm cho trẻ 6 tháng phát triển tốt

Công thức chung cho việc nấu 1 bữa ăn dặm theo cách truyền thống cho con cần làm những điều sau:

• Nấu cháo riêng, chế biến thực phẩm luộc, xào, hấp như thế nào để đảm bảo giữ được nhiều chất.
• Thường xuyên thay đổi nhiều loại thực phẩm khác nhau để mang đến sự mới lạ cho bé.

Súp bí đỏ- thức ăn dặm cho trẻ 6 tháng

Như chúng ta đã biết, bí đỏ là một thực phẩm giàu sắt, vitamin A và muối khoáng. Hơn hết bí có mùi vị ngọt tự nhiên nên mẹ không cần phải cho thêm đường khi con thích ngọt.

Nguyên liệu: Bí đỏ (20g), Sữa mẹ hoặc sữa bột 60ml

Cách nấu: Mẹ bỏ bí đỏ vào nồi hấp hoặc luộc chín mềm. Sau đó lấy thìa đè nhuyễn bí hoặc sử dụng rây để bí nhỏ mịn hơn. Trộn sữa công thức cùng bí hoặc nếu dùng sữa mẹ thì đun nhỏ lửa cùng với bí đã nghiền đến khi sôi lăn tăn là được.

Cháo cà rốt nghiền

Cà rốt cung cấp một lượng vitamin lớn lại còn có vị thơm hứa hẹn sẽ giúp con có những bữa ăn dặm ngon đó.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

• Cà rốt nghiền: 2-3 thìa cafe
• Bột gạo trắng: 3 thìa cafe

Cách nấu: Mẹ nấu cháo với công thức 1:10 nghĩa là 1 gạo 10 nước. Ví dụ mẹ lấy 3 thìa bột gạo thì theo công thức mẹ cần thêm 30 thìa nước. Sau đó cũng hấp carot hoặc luộc sao cho nhuyễn mịn. Cuối cùng trộn hai thứ đó vào. Mẹ có thể đun lại để nhừ bột cho con hơn.

Thức ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi kiểu Nhật

Cho con ăn dặm kiểu Nhật

Đối với kiểu Nhật có đặc điểm là mọi thức ăn đều được tách biệt. Không trộn lẫn với nhau. Bày ra con tự lựa chọn đồ hợp khẩu vị của con để ăn.

Chúng tôi gợi ý cho bạn những món sau:

1. Cháo rau bina

Nguyên liệu: 2 muỗng lớn cháo trắng (30ml), 2 muỗng nhỏ rau bina, dầu ô liu

Cách thực hiện:

• Rau bina rửa sạch rồi mang đi luộc sau đó nghiền hoặc ray qua lưới.
• Cháo trắng khi đã được nấu nhuyễn thì thêm rau bina vào.
• Cho thêm ít dầu ăn và đợi sôi 1 lúc là được.

2. Cháo cà rốt

Nguyên liệu: 2 muỗng cháo trắng khoảng 30ml, 2 muỗng cà rốt, dầu ăn

Cách thực hiện

• Cà rốt rửa sạch, luộc hoặc hấp chín rồi nghiền nhuyễn và rây qua lưới lấy khoảng 10ml
• Sau đó cho vào cháo trắng tán nhuyễn, thêm dầu ăn

Thức ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi kiểu tự chỉ huy

Là một phương pháp có nguồn gốc từ phương tây. Qua đó các bé sẽ tự ăn theo một cách chủ động và độc lập tham gia vào bữa ăn cùng với gia đình. Đương nhiên bé cũng có những thực đơn riêng và thức ăn riêng. Tuy nhiên điểm khác biệt giữa cách cho ăn dặm kiểu tự chỉ huy so với ăn dặm kiểu Nhật chính là bé ăn thức ăn thô luôn thay vì ăn cháo xay nhuyễn.

Thức ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi kiểu tự chỉ huy

Phương pháp ăn dặm bé tự chỉ huy này sẽ mang đến nhiều lợi ích như giúp bé ăn và phát triển kỹ năng một cách tự nhiên, sử dụng ngón tay, bàn tay và miệng để tìm hiểu về thức ăn.

Tuy nhiên nhược điểm chính là việc bé sẽ khó có thể nuốt bởi đa phần đến tuổi này bé không thể nhai được kỹ nên việc ăn để nuốt là khá khó.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN: TOP 5 NHIỆT KẾ CHO BÉ SƠ SINH ĐƯỢC CÁC CHUYÊN GIA SỨC KHỎE KHUYÊN DÙNG

Lưu ý: Đối với kiểu ăn dặm nào mẹ cũng cần để ý những vật sử dụng cho bé như: ghế ăn, bát, khăn,.. bởi rất có thể đây chính là nơi vi khuẩn phát triển. Hãy rửa sạch sẽ và để ở những nơi khô thoáng nhé!

Nuôi con không phải một cuộc chiến. Nhìn những thiên thần nhỏ lớn lên từng ngày khỏe mạnh làm ta hạnh phúc biết bao. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết. Xin chào và hẹn gặp lại ở những chia sẻ lần sau!