Tin tức

Cho Trẻ Uống Canxi Và DHA Cùng Lúc Được Không? Các Cách TỐT NHẤT để Bổ Sung Canxi Và DHA Cho Bé

Cách chăm sóc bé và bổ sung thêm các chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của bé luôn là vấn đề được bố mẹ quan tâm hàng đầu. Trong các dưỡng chất thiết yếu cần cho sự phát triển của bé thì Canxi và DHA đóng vai trò rất quan trọng. Tuy nhiên, nhiều bố mẹ băn khoăn rằng cho trẻ uống canxi và DHA cùng lúc có được không? Và có những cách nào để bổ sung canxi và DHA cho bé. Bố mẹ cùng tìm câu trả lời qua bài viết sau đây của Kids Stote – hàng xách tay cho mẹ và bé nhé.

Vai trò của Canxi và DHA đối với sự phát triển của bé

Canxi là chất có vai trò rất quan trọng trong việc hình thành và bảo vệ hệ xương chắc khỏe cho bé, giúp bé phát triển cao lớn khỏe mạnh,  tăng cường hệ miễn dịch và tiêu diệt các vi khuẩn có hại thâm nhập vào cơ thể bé. Khi được bổ sung đầy đủ canxi sẽ hạn chế được tình trạng còi xương, răng yếu, sâu bệnh ở bé. Ngoài ra canxi còn có vai trò quan trọng đối với hệ thần kinh của trẻ, khi bổ sung đủ canxi sẽ hạn chế được tình trạng bé khóc đêm, hay giật mình và dễ nổi cáu.

Cho trẻ uống canxi và DHA cùng lúc được không?

DHA là một loại acid béo thuộc nhóm acid béo Omega-3 có vai trò rất quan trọng cho sự phát triển trí não, thị giác và tăng khả năng miễn dịch cho trẻ. Ngay từ giai đoạn thai kỳ, DHA tích lũy trong võng mạc – trung tâm tổng chỉ huy khả năng nhìn của mắt, do vậy mẹ cần bổ sung đủ chất này để thúc đẩy sự phát triển thần kinh thị lực. DHA cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích độ nhạy của các neuron thần kinh , giúp dẫn truyển thông tin nhanh và chính xác, khi bé có chế độ dinh dưỡng đầy đủ DHA sẽ có chỉ số IQ cao và giảm được tỷ lệ chậm phát triển hệ thần kinh. Bé được bổ sung đủ DHA cũng giúp phát triển chiều cao, cân nặng toàn diện và tăng cường hệ miễn dịch.

Quan tâm: Uống DHA vào thời điểm nào để đạt hiệu quả tốt nhất?

Cho trẻ uống canxi và DHA cùng lúc được không? Cách uống canxi và DHA để đạt hiệu quả tốt nhất

Theo bác sĩ chuyên khoa, việc uống canxi và DHA cùng lúc không làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ 2 chất này. Do vậy bố mẹ có thể cho trẻ uống canxi và DHA cùng lúc. Để đạt hiệu quả tốt nhất thì bố mẹ nên tham khảo cách uống sau đây:

  • Uống đồng thời canxi và DHA sau khi khi ăn khoảng 30 phút đến 1 tiếng.
  • Nên uống vào buổi sáng vì nếu bổ sung canxi vào buổi tối có thể gây ra tình trạng mất ngủ và dễ lắng đọng gây sỏi thận
  • Nếu không uống canxi và DHA cùng lúc thì bố mẹ có thể cho bé uống cách nhau khoảng 2-3 tiếng để bé hấp thu nhanh hơn.
  • Nên kết hợp can xi với vitamin D3 để tăng hiệu quả hấp thu canxi
  • Nên kết hợp DHA với vitamin E để tăng hiệu quả gấp 1,4 lần so với chỉ bổ sung riêng DHA.

Các cách tốt nhất để bổ sung canxi và DHA cho bé

  • Bổ sung thông qua chế độ ăn uống:

Đây là cách tốt nhất và an toàn nhất đối với bé, thông qua các thực phẩm giàu canxi và DHA sau đây để bổ sung thêm 2 chất này cho bé:

Cho trẻ uống canxi và DHA cùng lúc được không?

Các thực phẩm giàu canxi

Sữa: nguồn canxi từ sữa được đánh giá là nguồn hấp thu tốt nhất so với canxi trong thức ăn hàng ngày. Hiện nay các loại sữa dành cho bé đều được ưu tiên về canxi trong bảng thành phần để giúp bé có thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất.

Thực phẩm giàu canxi: tôm, cua, cá, hải sản, bông cải xinh, sữa và các chế phẩm từ sữa…

Thực phẩm giàu DHA: cá, mực, lòng đỏ trứng gà, các loại hạt…

  • Cho trẻ tắm nắng, tích cực vận động:

Một trong những cách giúp bổ sung canxi và DHA cho trẻ nhỏ là duy trì thói quen tắm nắng, tích cực vận động để từ đó cơ thể tạo vitamin D (chất dẫn truyền canxi vào cơ thể tốt nhất) hỗ trợ quá trình hấp thu canxi hiệu quả hơn. Tuy nhiên bố mẹ cần lưu ý không nên lạm dụng việc tắm nắng, chỉ nên tắm nắng vào sáng sớm với thời gian thích hợp tránh nguy cơ cháy nắng, ung thư da.

  • Bổ sung thông qua các thực phẩm chức năng:

Cho trẻ uống canxi và DHA cùng lúc có được không?

Bên cạnh chế độ ăn uống hàng ngày thì bố mẹ cũng có thể cho con uống thêm các loại thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ bổ sung thêm canxi và DHA cho con. Khi sử dụng các sản phẩm này bố mẹ cần lưu ý mua đúng nơi uy tín, đảm bảo về nguồn gốc xuất xứ.

Quan tâm: Viên Bổ Sung DHA Cho Bé Healthy Care Kid’s High DHA an toàn, hiệu quả

Hi vọng thông tin trên hữu ích và giúp bố mẹ giải đáp được các băn khoăn về việc bổ sung canxi và DHA cho con và tìm ra được lựa chọn cách bổ sung 2 chất trên phù hợp, hiệu quả nhất cho con nhé.